Kognitiivinen käyttäytymisterapia: muuta ajattelutapasi jo tänään

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on tehokas työkalu, joka voi auttaa muuttamaan ajattelutapaasi ja parantamaan henkistä hyvinvointiasi. Tohtori Anna Rissasen perustamassa NeuroShift Therapyssa asiakkailla on mahdollisuus kokea CBT:n edut turvallisessa ja tuomitsemattomassa ympäristössä.

CBT on terapia, joka keskittyy muuttamaan negatiivisia ajatusmalleja ja käyttäytymismalleja auttaakseen yksilöitä paremmin selviytymään haasteista ja parantamaan elämänlaatuaan. Työskentelemällä ammattitaitoisen terapeutin, kuten tohtori Rissasen, kanssa asiakkaat voivat oppia tunnistamaan ja haastamaan haitallisia ajatuksia, kehittämään terveellisempiä selviytymisstrategioita ja tekemään positiivisia muutoksia elämässään. Yksi CBT:n keskeisistä periaatteista on ymmärtää, että ajatuksemme, tunteemme ja käyttäytymisemme ovat yhteydessä toisiinsa. Käsittelemällä negatiivisia ajatusmalleja ja uskomuksia yksilöt voivat päästä eroon haitallisista sykleistä ja kehittää positiivisemman elämänasenteen. CBT voi olla erityisen tehokas hoidettaessa ahdistusta, masennusta, PTSD:tä ja paljon muuta. NeuroShift Therapyssa asiakkaat voivat odottaa saavansa henkilökohtaista hoitoa, joka on räätälöity heidän erityistarpeidensa ja tavoitteidensa mukaan. Tohtori Rissasen monikulttuurinen näkökulma ja CBT-asiantuntemus antavat hänelle mahdollisuuden tarjota kulttuurisesti herkkää ja traumatietoista hoitoa erilaisista taustoista tuleville asiakkaille. Sujuva useiden kielten, mukaan lukien suomen, englannin, ruotsin ja saksan, puhuminen on asiakaslähtöinen lähestymistapa psykoterapiaan. CBT:n lisäksi NeuroShift Therapy tarjoaa myös joukon muita hoitomuotoja, mukaan lukien trauman ratkaiseminen EMDR:n avulla, pariterapia ja psykedeelinen terapia. Asiakkailla on mahdollisuus tutustua näihin vaihtoehtoihin kannustavassa ja myötätuntoisessa ympäristössä ammattitaitoisen, heidän hyvinvointiinsa omistautuneen terapeutin ohjaamana. Jos olet valmis muuttamaan ajattelutapaasi ja hallitsemaan mielenterveyttäsi, harkitse ilmaisen NeuroShift Therapy -konsultaation varaamista Jane-sovelluksen kautta. Ottamalla tämän askeleen voit aloittaa matkasi kohti onnellisempaa, terveellisempää ja täyttävämpää elämää.